TOP UJUMISKLUBI KORRALDAB KOOLITUSE:
UJUJATE JÕUALANE ETTEVALMISTUSE HARJUTUSVARA
( I-V kutsetase)
Koolitus toimub 01.märtsil 2014.a. Pirital TOP Spa Nautica saalis.
Kestvusega 10.00-17.30
Koolitaja: Toomas Paju, TOP Ujumisklubi üldkehalise ettevalmistuse treener.
Eesmärgiks : anda ülevaade ujujate jõualase ettevalmistuse harjutusvarast, kasutades oma keharaskusega harjutustele lisaks abivahendeid. Harjutused pärinevad erinevate riikide ujumiskoondiste treeningvideotest ja ujumisalasest kirjandusest.
Koolitusele ootame treenereid , sportlasi ja spordist huvitatud lapsevanemaid.
Harjutusi näidatakse ette praktiliselt – võimalus ka ise osaleda.
10.00 – 12.00 Harjutused oma keharaskusega ja kummilintidega – küsimused/vastused
12.00 – 12.15 Kohvipaus
12.15 – 13.45 Harjutused tasakaalupalliga – küsimused/vastused
13.45 – 14.45 LÕUNA
14.45 – 15.45 Harjutused topispallidega – küsimused/ vastused
15.45- 16.00 Kohvipaus
16.00 – 17.30 Harjutused köiega – küsimused/ vastused
Registreerumine ja info : heidi.kaasik@topswimclub.ee ; +372 52 11582 Heidi Kaasik
Koolituses osalemise tasu 25.- ja sportlastel 10.- mille palume tasuda TOPi Ujumisklubi
arveldusarvele 221002107476, selgitusse „koolitus“ ja osaleja nimi.
Koolitus on EULi Kutsekomisjoni poolt aksepteeritud ja koolituse maht on 8 tundi, mille kohta väljastatakse osalejatele vastav tunnistus. Osalejad saavad kaasa materjalid harjutusvarast.